Regelmäßig Pause machen und abkühlen. So machen Fahrradtouren im Sommer großen Spaß. © Adrian Greiter Photodesign
Radfahren im Sommer: So schütze ich mich gegen die Hitze
Zehn Tipps für Radfahren bei Hitze im Sommer
Radfahren im Sommer macht besonders viel Spaß. Kommt jedoch die große Hitze, gilt es, unserer Gesundheit zuliebe ein paar Punkte zu beachten. Unsere zehn wichtigsten Tipps fürs Radfahren im Hochsommer.
Fahrtwind ist die Luft deutlich kühler. Trotzdem können extreme Temperaturen um 30 Grad Radfahrern zusetzen und wer nicht aufpasst, bekommt Probleme mit dem Kreislauf oder dehydriert.
Bei Hitze schwitzen wir mehr, sind schneller erschöpft, müssen unsere Haut besser schützen. Es zeigt sich, dass man bei hohen Temperaturen die Touren etwas genauer planen muss, um zu verhindern, dass man nur in der Sonne unterwegs ist, irgendwann vor Erschöpfung nicht mehr weiterkommt oder die Getränke ausgehen.
Radfahren im Sommer – Zehn Tipps unter folgendem Link:
https://www.radfahren.de/service/fahrradfahren-bei-hitze/
Update: 12. Juli 2024
Copyright: von Johanna Nimrich
Redaktionsleiterin der Magazine Radfahren und ElektroRad